• Προτεινόμενα

    Ήσυχος Νους

    , ,
      Πώς να εξασφαλίσετε μια πιο ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή, πέρα από το άγχος και το στρες Vitor J. Rodrigues, Ph.D. Τίτλος Πρωτοτύπου: TRANQUILA-MENTE ; COMO VENCER O STRESS E A ANSIEDADE E VIVER UMA VIDA MAIS CALMA E FELIZ (ISBN: 9789896264505) Ο ψυχολόγος Vítor J. F. Rodrigues μάς παραδίδει ένα πρακτικό εγχειρίδιο, στο οποίο μας μαθαίνει, σε πολύ χιουμοριστικό τόνο, τον τρόπο να νικήσουμε το άγχος. - Να διακρίνουμε το θετικό άγχος από το άγχος που βλάπτει την υγεία μας. - Να δίνουμε προσοχή στα σήματα συναγερμού και στις πηγές του άγχους. - Να διατηρήσουμε διαφορετική στάση απέναντι στα προβλήματα, διαχειριζόμενοι τα θετικά μοτίβα και μειώνοντας τα αρνητικά. - Να περιστοιχιζόμαστε από ανθρώπους θετικούς. - Να λειτουργούμε χωρίς τον φόβο να κάνουμε λάθος, χωρίς να πρέπει να ευαρεστήσουμε τους άλλους. - Να πάψουμε να αποφεύγουμε οδυνηρές ή συγκρουσιακές καταστάσεις, επειδή η αποφυγή προωθεί ακόμα μεγαλύτερη ανησυχία.   ISBN: 978-618-5340-42-1  |  Σελ. 306  
    28,50 €
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Προσφορά!

    Οδηγός Αυτοθεραπείας από Τροχαίο Ατύχημα

    , , ,
      Πώς θα κινητοποιήσετε τη αυτο-θεραπευτική σας δύναμη, για αποκατάσταση από το τραύμα και το τροχαίο ατύχημα   Poole-Heller, Diane, Ph.D.  |  Heller, Laurence S., Ph.D.   ΤΙΤΛΟΣ ΠΡΩΤΟΤΥΠΟΥ: CRASH COURSE Προλογίζει ο Dr. Peter A. Levine, θεμελιωτής του Somatic Experiencing® «Αυτό το βιβλίο μπορεί να προσφέρει σημαντική βοήθεια. Οι πληροφορίες και οι ασκήσεις του μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση των συμπτωμάτων που εμφανίζονται μετά από ένα τροχαίο ατύχημα, το οποίο πιθανότατα θα ζήσουν οι περισσότεροι από εμάς κάποια στιγμή στην ζωή μας. Είναι ένα βιβλίο που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του περιττού πόνου - κανονικά θα έπρεπε να συνοδεύει το εγχειρίδιο χρήσης οποιουδήποτε οχήματος. Θεωρείστε το, τουλάχιστον, το ίδιο πολύτιμο!» - Dr. Peter A. Levine, Διευθυντής του Ιδρύματος για την Ανθρώπινη Εξέλιξη, Συγγραφέας του “Waking the Tiger: Healing Trauma” (Το ξύπνημα της Τίγρης)   ISBN: 978-618-5340-34-6 |  Σελ. 280    
    Original price was: 25,00 €.Η τρέχουσα τιμή είναι: 22,50 €.
    Προσθήκη στο καλάθι
  • Προτεινόμενα

    Θεραπεύοντας τη Σπονδυλική Στήλη

    , ,
      Μαθαίνοντας να ζούμε χωρίς πόνο! Rippel, Stefan Αυτό είναι το πρώτο βιβλίο για τη θεραπεία και την πρόληψη των πόνων της πλάτης, που βασίζεται στην Ενεργειακή Ιατρική. Δείχνει τους συσχετισμούς μεταξύ όλων των πιθανών αιτίων των πόνων της σπονδυλικής στήλης - φυσικών, συναισθηματικών και ενεργειακών - και προσφέρει ασκήσεις και θεραπευτικές τεχνικές, που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές, ασφαλείς και εύκολο να τις μάθετε και να τις κάνετε πράξη. - ΜΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΑΠΟ 80 ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ ΚΑΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΩΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ.   ISBN: 978-960-9415-24-8 |  Σελ. 280    
    24,50 €
    Προσθήκη στο καλάθι